پرهیز از مصرف گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه و کاکائو از جمله توصیه‌ها برای حفظ سلامتی در فصل پاییز است.
کد خبر: ۱۴۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۵
سرلشکر جعفری در کنگره سرداران، امیران و ۱۸۸۰ شهید کهگیلویه و بویراحمد:
فرمانده سپاه ایران با بیان اینکه باور و اعتقاد به درون کشور و توانمندهای کشور برای اداره کشور ضروری است افزود ؛ اقتصادو معیشت مردم قابل حل است و باید حل شود به شرط اینکه مسولین ما از روحیه انقلابی برخوردار باشند.
کد خبر: ۱۴۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۵
دبیرخانه جشنواره مردمی فیلم عمار،
دبیرخانه جشنواره مردمی فیلم عمار، فراخوان هفتمین دوره این رویداد سینمایی- فرهنگی را در پنج بخش و موضوعات مختلف منتشر کرد.
کد خبر: ۱۴۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۵
خطیب موقت نماز جمعه تهران با تاکید بر اینکه بازیهای سیاسی و جدال های جناحی نباید وارد محیط آموزشی شود، گفت: ما نباید بازی های سیاسی و جدل های جناحی را به مدارس و دانشگاه ها بکشانیم هر چند که باید دانشگاه‌های ما سیاسی باشد اما سیاست علوی و دشمن شناسی که در چنین زمینه‌ای ابتدا باید دشمنان بزرگ ما که اولین‌اش آمریکاست را به خوبی بشناسد.
کد خبر: ۱۴۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۲
تحقیقات نشان می‌دهد خواب کمتر از 3 ساعت و نیم و بیشتر از 8 ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا 15 درصد افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۴۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۰
امام جمعه موقت تهران گفت: دشمنان نظام کوچک‌ترین اشتباهی کنند، قلب تل‌آویو با موشک‌های دور برد نظام شبانه با خاک یکسان می‌شود.
کد خبر: ۱۴۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۹
یاداشت-احمدعلی کریمی زاده لنده
صبح دیروز سه شنبه دوازدهم مرداد نود و پنج خورشید در حالی طلوع کرد که قلی شهبازی خوابیده بود اینبار موذن شهر در خوابی فرو رفت که بیداری به دنبالش نخواهد بود .
کد خبر: ۱۳۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۳
زالودرمانی در پیشگیری و درمان سکته‌های قلبی و گرفتگی عروق بسیار مؤثر است؛ فردی که سکته کرده می‌تواند در نخستین ساعات تحت درمان با زالو قرار بگیرد
کد خبر: ۱۳۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۰
متخصصان طب سنتی معتقدند که رعایت نکات ساده «اصول شش گانه تندرستی» طب سنتی ایران، موجب جلوگیری از ایجاد چاقی و در افراد مبتلا به اضافه وزن منجر به کاهش وزن می‌شود.
کد خبر: ۱۳۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۹
استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به بایدها و نبایدهای انجام حجامت گفت: عمل حجامت به صورت خودسرانه، نه تنها فوایدی ندارد بلکه عوارض جبران‌ناپذیری برای فرد به همراه دارد.
کد خبر: ۱۳۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۵
نمی دانم عنوان کودتای 16 ژوئیه در ترکیه را چه می توان گذاشت اما به هر حال مردم ترکیه نشان دادند که علیرغم همه اختلافات درونی خود به هیچ وجه اجازه برهم زدن مردم سالاری (دمکراسی) با یک بچه بازی نظامی را نخواهند داد.
کد خبر: ۱۳۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۶
به مناسبت ناآرامی های منطقه
بخشی از سخنرانی رئیس‌جمهور سابق در راهپیمایی روز قدس جمعه، ۱۱ مرداد ۱۳۹۲
کد خبر: ۱۳۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۶
آوای رودکوف:جانشین قرارگاه خاتم‌الاوصیا(ع) گفت: قدرت سایت‌های موشکی ایران الآن به حدی رسیده که می‌توانند در کمتر از ۸دقیقه تل‌آویو را با خاک یکسان کنند.
کد خبر: ۹۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۹
آوای رودکوف:به مناسبت زادروز علی بن ابی‌طالب امام نخست شیعیان امیر المومنین علی (ع) و روز پدر ، منصور نظری قطعه شعر « بسم رب الفاطمه عشق علی/ در دفاع از حرم او اوّلی» را به علمداران زینب(س) در کربلای حلب تقدیم کرد.
کد خبر: ۹۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۳۱
به خودتان یک هدیه بدهید: خواب و استراحت خوب شبانه. با این کار می توانید از تمام ایام تعطیل خود بهترین مزایای بهداشتی را نیز دریافت کنید.
به گزارش آوای رودکوف به نقل از آوای سلامت، خواب کافی در زمان تعطیلات کمک می کند تا از افزایش وزن در روزهای تعطیل نیز مصون بمانید و انگیزه بیشتری برای تحرک و فعالیت بدنی داشته باشید. برای داشتن خواب بهتر در ایام تعطیل این نکات را رعایت کنید:
گذراندن وقت با دوستان و خانواده: ارتباط با دوستان و خانواده یک راه موثر برای کاهش سطح استرس است و شما را برای استراحت بهتر در شب آماده می کند. پیوند با اعضای خانواده سطح اکسی توسین را افزایش می دهد؛ یک ماده بیوشیمیایی که منجر به بلوک کردن مواد شیمیایی استرس زا در بدن می شود.
دیدن فیلم های کمدی: محققان دانشگاه کالیفرنیا اعلام کرده اند که دیدن فیلم های کمدی سطح استرس را کاهش می دهد و منجر به افزایش هورمون های ضد استرس می شود و همین امر خواب شبانه را تسهیل می کند.
داشتن خواب نیمروزی: مطالعات نشان می دهد که چرت زدن روزانه منحجر به افزایش بهره وری و بهبود خواب شبانه می شود. البته در نیمروز افراد نباید بیش از 30 دقیقه بخوابند زیرا علاوه بر اینکه سبب نخواهد شد که در ساعت بیولوژیکی بدن اختلال ایجاد شود، همچنین باعث سرحال شدن فرد و افزایش انرژی در او می شود.
پیاده روی: ورزش برای بهبود فرایند خواب بسیار موثرتر از بنزودیازپین ها یعنی داروهای مورد استفاده برای درمان بی خوابی عمل می کند. مطالعات محققان دانشگاه آریزونا نشان می دهد زنانی که در طول روز مسافت های کوتاه را برای پیاده روی انتخاب می کنند، تجربه بهبود خواب شبانه را دارند.
حفظ یک برنامه خواب منظم: بیدار ماندن تا دیر وقت و خوابیدن تا نیمی از روز بعد بخشی از آداب و رسوم غلط در تعطیلات است که زیاده روی در آن منجر به اختلالات ماندگار خواب می شود. بدن شما نیاز به تنظیم ساعات خواب حتی در روزهای تعطیل دارد و این تنظیم نباید با ساعات خواب و بیداری در روزهای کاری تفاوت چندانی داشته باشد. توصیه کلی بر این است که در روزهای تعطیل بیش از 10 ساعت نخوابید.
کد خبر: ۹۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۳
آوای رودکوف: ستار هدایتخواه ،غلام رضا تاجگردون ،غلام محمد زارعی ، عدل هاشمی ، محمد بهرامی ، سید محمد موحد و دکتر دهبانی پور در پیامهای جداگانه ای فرا رسیدن عید نوروز را به هموطنان عزیز و مردم شهرستانهای بویراحمد و دنا،گچساران و باشت و کهگیلویه بزرگ تبریک و تهنیت عرض نمودند
کد خبر: ۹۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۱
آوای رودکوف:چه خوب است وقتی بهار کم کم در حال نشستن به جای زمستان است، دلهای ما نیز از کینه و قهر زدوده شود و جای خود را به مهربانی، آشتی، همدلی و دوستی دهد
کد خبر: ۹۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۸
به فهرست‌هایی با ترکیب افراد مرعوب دشمن و بخصوص آمریکا نباید رأی داد هر چند که از مسیر شورای محترم نگهبان عبور کرده باشند
کد خبر: ۸۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۶
آوای رودکوف:رییس شورای هماهنگی و تبلیغات اسلامی کهگیلویه و بویراحمدگفت: 22 بهمن صحنه نمایش بیداری و هوشیاری ملت ایران است
کد خبر: ۸۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۸
آوای رودکوف-نماینده شهرستانهای چهارگانه کهگیلویه و بویراحمد در مجلس شورای اسلامی گفت: اکثریت ترکیب مجلس دهم را جریان اصولگرا تشکیل می‌دهد
کد خبر: ۸۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۵