در آستانه هفته پژوهش از پژوهشگران برتر دانشگاه صنعتی خاتم الانبیاء بهبهان تجلیل به عمل آمد

کریم اکبری‌مبارکه گفت: تئاتر کودک و نوجوان می‌تواند مانع بروز بسیاری از ناملایمات و ناهنجاری‌های رفتاری و اجتماعی کودکان و نوجوانان امروز و بزرگسالان فردا شود

به گزارش سایت تحلیلی خبری آوای دنا  avayedena.com: نمایش "بلیط تئاتر " که برداشتی آزاد از نمایش های کوتاه کارل فالنتین می باشد از نیمه دوم دی ماه به کارگردانی نیما ذاکر وتهیه کنندگی پروانه خوش شانس در تماشاخانه استاد مشایخی به روی صحنه می رود.محمد مازندرانی،آیداسرشار،حسین نصاری،حامد اسماعیلی،شهرزاد کاظمی،بهارجمال زاده،علی پیله ور،عباس احمدی،فرزانه حسین نژاد ونیما ذاکربازیگران این نمایش هستند.همچنین سعید حکمت مرام وعباس احمدی(دستیار کارگردان)،مجید ستایش(مشاورکارگردان)پوریا عبدی(دراماتوژ)،نیماذاکر(طراح صحنه ولباس)مجتبی رهنمون(موسیقی)،شهرزادکاظمی(منشی صحنه)پوریا معصومی(مدیرصحنه)ارنیکا تئاتر (تبلیغات مجازی) و محمد حق جو به عنوان برنامه ریز و مدیر روابط عمومی با این گروه همکاری می کنند.یادداشت کارگردان: بلیط تئاتر نمایش می باشد به سبک کمدیا دلارته که در پنج اپیزود نقدی دارد بر روزمرگی ،کلی بینی و البته تکرار...تکرار...تکرار

کارگاه آموزشی آشنایی با حیات وحش ایران با محوریت پلنگ و یوزپلنگ ایرانی در سالن آمفی تئاتر دانشگاه صنعتی خاتم الانبیاء بهبهان برگزار شد

سایت تحلیلی خبری آوای دنا  avayedena.com: به گزارش روابط عمومی دانشگاه صنعتی خاتم الانبیاء ،سمینار ژنتیک جمعیت به مدت دوروز در آمفی تئاتر دانشگاه برگزار شد . این سمینار با دعوت از آقای وحید زمانی دانشجوی دکترای دانشگاه ژوزف خوریه فرانسه به عنوان سخنران مراسم و تشریح موضوعاتی چون درون آمیزی ، جمعیت موثر و چندپارگی جمعیت و معرفی نرم افزار مگا و چگونگی کار با آن پرداختند . در این همایش دانشجویان رشته های منابع طبیعی و علوم پایه با ژن ، ساختار آن و علم ژنتیک و کاربردهای آن در رشته های تحصیلی خود آشنا شدند . این همایش با هدف شناخت ساختار ژنتیک موجودات زنده جهت بقا و ادامه نسل آن ها و حفاظت از انقراض گونه های مختلف موجودات زنده که باعث برهم خوردن تعادل گونه ها و اکوسیستم زیست محیطی برگزار گردید . در پایان به دانشجویان شرکت کننده در مراسم گواهی پایان دوره اعطا گردید

​نشست بررسی سیاست خارجی دولت تدبیر و امید در یکسال و چند ماه از تشکیل دولت در دانشگاه صنعتی خاتم الانبیا بهبهان برگزار شد

نمایش “ببخش سایمون جان” به مجید بهرامی تقدیم شد سایت تحلیلی خبری آوای دنا  avayedena.com :به گزارش مدیرروابط عمومی ، نمایش “ببخش سایمون جان” ، اولین اجرای خود در ۳ آذر را به مجید بهرامی بازیگر تئاتر و سینمای کشور که به تازگی درگذشته است ، تقدیم کرد . مجید بهرامی ، بازیگر تئاتر و سینمای کشور ، پس از چند سال دست و پنجه نرم کردن با بیماری سرطان ، ۲۴ آبان ماه دار فانی را وداع گفت . نمایش “ببخش سایمون جان” به نویسندگی و کارگردانی امیدرضا سپهری هر روز به غیر از شنبه ها ساعت ۱۸:۳۰ در سالن استاد شکیبایی تماشاخانه سه نقطه به روی صحنه می رود .حجت سپهری، سید شهاب الدین خاضع حق، نیایش نهاوندی، لیلا نوروزی کیا،علیرضا گلدهی، امیدرضا سپهری، علی دولت یاری، علیرضا نصیری، علی همدانی به عنوان بازیگردر این نمایش به ایفای نقش می پردازندهمچنین نیما پور خدا بخش، اشکان قلی زاده (دستیار کارگردان) لیلا نوروزی کیا (منشی صحنه(استودیو ققنوس) امور فنی صدا ( مهرزاد اسماعیلی (عکاس) ارسلان امانتی )طراح و اجرا پوستر و بروشور( علی همدانی، محمد غلام زاده، امین وفایی ( دستیار طراح صحنه (سید شهاب الدین خاضع حق ) تدارکات (حامد تهرانی (مدیر صحنه ) و سید مهدی فاطمی نسب(مشاور،گرافیست طراح صحنه و لباس ) سید مصطفی فاطمی نسب(ساخت و انتخاب موسیقی ) علی دولت یاری (برنامه ریز) ارشیا آریان (نوروصدا) معصومه خمیس آبادی (گریم)ومحمد حق جو به عنوان مدیر روابط عمومی با این گروه همکاری می کنند.همچنین علاقه‌مندان برای ارتباط با گروه می توانند نظرات وانتقاداتشان را به شماره 10001531 پیامک نمایند وجهت خرید بلیت این نمایش می‌توانند به سایت تیوال مراجعه کنندشماره‌های تماس: 09355987033-09353719093

بمناسبت هفته بسیج محفل خاطره گویی با عنوان خاکریز خاطره با حضور سردار محمد احمدیان  مسئول گروه تفحص شهدا برون مرزی و جمع کثیری از دانشجویان و مسئولین بسیج دانشجویی شهرستان  در آمفی تئاتر دانشگاه  صنعتی خاتم الانبیاء بهبهان برگزار شد

شاعران حاضر در مراسم واقعه کربلا و شخصیت و سیره امام حسین(ع) و یاران باوفایش و نیز رشادت ها و دلاوری های بسیجیان هشت سال دفاع مقدس  را در قالب های مختلف شعری نظیر غزل، مثنوی ،دوبیتی و سپید به زبان فارسی و بهبهانی ارایه نمودند

بمناسبت هفته کتاب شب شعری با حضور ناصر فیض مجری برنامه قند پهلو در سالن آمفی تئاتر دانشگاه صنعتی خاتم الانبیاء بهبهان برگزار شد. سایت تحلیلی خبری آوای دنا  avayedena.com : به گزارش روابط عمومی دانشگاه صنعتی خاتم الانبیائ بهبهان ،در این برنامه که با استقبال دانشجویان برگزار شد ابتدا شعر طنزی در وصف ناصر فیض قرائت شد.سپس کلیپ شعر خوانی فیض در محضر رهبر معظم انقلاب پخش شد و ایشان در میان تشویق حضار به روی سن رفتند.وی با تشریح آداب و سنن قدیم و جدید کتاب و کتابخوانی و توضیح حس نوستالوژیک کتابخوانی و مقایسه آن با عادات کتابخوانی امروز و کتابهای الکترونیکی پرداختند. فیض کار طنز پردازان ایرانی را به مراتب مشکل تر از دیگر کشورها دانست و به مقایسه شعر طنز با هجو و مبالغه پرداخت و مولفه های شعر پارسی را برای حضار بیان نمود. سپس به مقایسه قوانین نشر  و حق مولف و شرح حال و وضعیت نشر در کشور ترکیه و ایران  به عنوان نمونه پرداختند.

سایت تحلیلی خبری آوای دنا  avayedena.com: به گزارش مدیر روابط عمومی نمایش “لکه”: اجرای این اثر از ۱۸ آبان آغاز می‌شود و به مدت سه هفته در تماشاخانه‌ی انتظامی واقع در خانه‌ی هنرمندان ایران به اجرا می‌رسد. متن اثر را امیر گیل بر اساس نمایشنامه‌ی پیکر زن همچون میدان نبرد، نوشته ی ماتئی ویسنی یک و ترجمه ی تینوش نظم جو نوشته است و کارگردانی آن به عهده ی غزل نعیمی می‌باشد. لازم به ذکر است این اثر در چهاردهمین جشنواره ی تئاتر تجربه به اجرا در آمده است و جوایز بخش های کارگردانی، طراحی صحنه، طراحی لباس و طراحی نور را کسب کرده و نامزد دریافت جایزه ی بهترین اثر شده است. آیدا صادقی، دانیال خجسته و شب بو طوفانی در لکه به ایفای نقش می پردازند و دیگر عوامل عبارتند از: آهنگساز: اشکان فرامرزی، طراح لباس: امیر عالمی، مدیر اجرا: مهدی پارسی، دستیار کارگردان: افسانه رضایی، مشاوره و اجرای دکور: سیاوش میری، مشاوره و اجرای لباس: پریسا نکو قدم.مدیرروابط عمومی : محمد حق جو نعیمی درباره ی اجرای خود می گوید: ” نمایش حول محور زن و جنگ می گذرد و قصه ی زنی است که در جنگ مورد تجاوز قرار گرفته است.” وی در باره ی شیوه‌ی شکل گرفتن کار افزود: “ما به شکل کارگاهی پیش رفتیم و طرح های من با همکاری گروه پخته شد.”

معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری با استقبال مسئولین محلی، مردم و عشایر استان کهگیلویه و بویراحمد وارد شهر یاسوج شد. سایت تحلیلی خبری آوای دنا  avayedena.com : به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دولت ، مسعود سلطانی‌فر ، معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری با استقبال موسی خادمی استاندار کهگیلویه و بویراحمد، غلام محمد زارعی رئیس مجمع نمایندگان مردم کهگیلویه در مجلس شورای اسلامی، مردم و عشایر این استان وارد شهر یاسوج شد. مراسم استقبال از معاون رئیس جمهور در یاسوج با برگزاری مراسم سنتی این استان و اجرای موسیقی سنتی عشایر منطقه همراه بود. رئیس سازمان میراث فرهنگی همچنین در بازدید از پروژه در دست ساخت موزه بزرگ یاسوج با 70 درصد پیشرفت فیزیکی، با اختصاص 5 میلیارد ریال اعتبار برای تکمیل این پروژه موافقت کرد. معاون رئیس جمهور در جریان این بازدید با اشاره به اینکه تکمیل موزه یاسوج به 15 میلیارد ریال اعتبار نیاز دارد گفت: پنج میلیارد ریال از سوی سازمان میراث فرهنگی،صنایع دستی و گردشگری و پنج میلیارد ریال دیگر توسط استانداری کهگیلویه و بویراحمد برای ادامه کار ساخت این موزه اختصاص یافته است. رئیس سازمان میراث فرهنگی با بیان اینکه عملیات اجرایی ساخت موزه یاسوج از سال 86 آغاز شده و به دلیل برخی مشکلات حدود دو سال راکد مانده است، افزود: از ابتدای کار دولت تدبیر و امید این پروژه فعالیت خود را با شتاب بیشتری آغاز کرده است. وی همچنین در بازدید از دهکده سنتی و اقامتگاه تفریحی پارک جنگلی یاسوج نیز گفت: این پروژه در سه فاز به مساحت هشت هکتار و زیربنای یک هزار و 800 متر مربع ساخته می شود. سلطانی‌فر افزود: دهکده سنتی مزبور شامل واحدهای اقامتی خانوادگی و عمومی، رستوران، سالن آمفی تئاتر ، سکوهای نشیمن ، پارکینگ ، بازاچه محصولات عشایری و پیست اسب سواری است. وی اعتبار اولیه این پروژه را 63 میلیارد ریال عنوان کرد و گفت: برای اجرای کامل هرسه فاز این طرح 150 میلیارد ریال نیاز است و فاز نخست این پروژه باید تا پایان سال آینده به بهره برداری برسد. معاون رئیس جمهور گفت: تاکنون برای فراهم کردن برخی زیرساخت ها در این پارک هفت میلیارد ریال هزینه شده و امسال نیز از سوی سازمان میراث فرهنگی و گردشگری چهار میلیارد ریال اختصاص یافته است. رئیس سازمان میراث فرهنگی افزود: هشت هکتار از پارک تفریحی جنگلی یاسوج که اینک برای ساخت اقامتگاه تفریحی اختصاص یافته باید به بخش خصوصی واگذار شود. عملیات اجرایی ساخت دهکده سنتی و اقامتگاه تفریحی پارک جنگلی یاسوج پنجم مهر امسال با حضور 'سمیع الله حسینی مکارم 'معاون توسعه و مدیریت سازمان میراث فرهنگی کشور و جمعی از مسوولان اجرایی کهگیلویه و بویراحمد در یاسوج آغاز شد. 870 هکتار از عرصه های منابع طبیعی پارک جنگلی یاسوج جداسازی شده که 70 هکتار آن بدون پوشش جنگلی بوده و آماده واگذاری به سرمایه گذاران طرح های گردشگری است.

نقش کسانی که با هزار و یک مقدمه و موخره در رسانه ها اعم از نوشتاری و مجازی ، تحلیل و دیدگاه ارایه می کنند و به ارتقای سطح فرهنگی و فکری فرزندان و شهروندان این جامعه می اندیشند و دغدغه های بسیار جدی دارند و معتقدند یک جامعه متعالی را از شان نیروهای فکری آن باید شناخت

نمایش " برد امامزاده" به نویسندگی و کارگردانی ایرج کاظمی جو با نگاهی به معضلات فرهنگی جامعه در شهر دهدشت به روی صحنه می رود به گزارش آوای دنا به نقل از روابط عمومی اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان کهگیلویه، نمایش " برد امامزاده"  به نویسندگی و کارگردانی ایرج کاظمی جو با نگاهی به معضلات فرهنگی جامعه در شهر دهدشت به روی صحنه می رود. سید صالح درسته سرپرست اداره ارشاد اسلامی کهگیلویه در این خصوص گفت:به منظور آشنایی عامه مردم با هنر اصیل نمایش و تشویق هنرمندان این عرصه، نمایش "برد امامزاده"در سالن آمفی تئاتر شهید احمد نحوی در مجتمع فرهنگی و هنری واقع در کوی آزادگان از امروز چهارشنبه (93/06/26) به مدت 3 روز به روی صحنه می رود. سرپرست اداره فرهنگ وا رشاد اسلامی شهرستان کهگیلویه افزود: حضور علاقمندان به هنر در این سالن جهت دیدن نمایش رایگان است با توجه به تعطیلات پایانی شهریور ماه  فرصت خوبی برای دانش آموزان و خانواده ها جهت دیدن کارهای هنری است که انتظار داریم این نمایش را که در جشنواره استانی نیز مقام هایی کسب کرده،  تماشا کنند. گفتنی است :نمایش "برد امامزاده" منتخب جشنواره استانی تئاتر فجر بود که در آیین اختتامیه این جشنواره موفق به کسب رتبه سوم نمایش نامه نویسی(ایرج کاظمی جو) و رتبه های سوم بازیگری زن (سرکار خانم فرخنده)و مرد (کیوان پورصمد)شد. همچنین روح اله مظفریان ،ثاراله آذریتون از دیگر بازیگران این نمایش هستند که به ایفای نقش می پردازند.

آوای دنا :مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی کهگیلویه و بویراحمد از میزبانی شهر یاسوج برای جشنواره استانی تئاتر خبر داد. امین کمالوندی با اشاره به میزبانی شهر یاسوج برای جشنواره استانی تئاتر خبر داد اظهار داشت: این جشنواره از روز دوم تا چهارم مردادماه سال جاری در یاسوج برگزار می‌شود.وی با اشاره به میزبانی جشنواره های مختلف هنری از جمله تئاتر در استان کهگیلویه و بویراحمد اذعان داشت: در این جشنواره گروه های نمایشی از سراسر استان طی سه روز نمایش ‌های خود را اجرا می‌کنند.به گزارش روابط عمومی اداره کل فرهنگ وارشاد اسلامی استان کهگیلویه وبویراحمد،مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی کهگیلویه و بویراحمد با اشاره به میزبانی این استان برای جشنواره های مختلف منطقه‌ ای و تئاتر فجر گفت: نمایش‌های ارائه شده در این جشنواره در مجموعه تئاتر شهر یاسوج، پلاتوی زنده یاد حسین پناهی و سالن اجرای استاد آبسالان به روی صحنه می ‌روند.

بازی ایران و نیجریه از سری مسابقات جام جهانی2014 برزیل در سالن آمفی تئاتر دانشگاه صنعتی خاتم النبیاء بهبهان با حضور پرشور دانشجویان بر روی پرده پخش گردید

دبیر شورای نگهبان گفت: نیروهای ولایی در کشور فراوان هستند و نقش اول را در حمایت از ولایت فقیه و خط امام بر عهده دارند.به گزارش آوای دنا به نقل از  فارس، آیت‌الله احمد جنتی دبیر شورای نگهبان عصر امروز (سه‌شنبه) در همایش نشست زنان اصولگرا در سالن آمفی‌ تئاتر بصیرت لانه جاسوسی اظهار داشت: این برنامه، برنامه مفیدی است، شما مثل دانه‌های تسبیح در فضای ولایت به هم وصل هستید بنابراین نباید از هم بگسلید. وی افزود: اتفاقات و مسائل گوناگون امکان دارد رخ دهد اما نباید سبب جدایی شما شود معتقدم که باید وحدت خود را حفظ کنید بالاخره نیروهای ولایی در کشور فراوان هستند و نقش اول را در حمایت از ولایت فقیه و خط امام بر عهده دارند. وی افزود: نیروهای ولایت‌مدار در مقابل همه توطئه‌ها و نقشه‌های آشکار و غیرآشکار داخلی و خارجی ایستاده‌اند و پایداری می‌کنند، اینها لشگریان و سربازان امام زمان(عج) هستند و امید همه به آنان است. دبیر شورای نگهبان خاطرنشان کرد: اگر بخواهیم عنوان خاصی به این نیروهای ولایتمدار بدهیم افرادی هستند که با فرهنگ بسیجی و زیر لوای ولایت فقیه کار می‌کنند و فرهنگ انقلابی، ایثار، شهادت‌طلبی، راستگویی، ساده‌زیستی، طمع نداشتن و جهادگر بودن از خصوصیات آنان است. آیت‌الله جنتی تأکید کرد:‌ این نیروهای ولایتمدار دروغ نمی‌گویند که ولایت فقیه را قبول داریم و حاضرند که فداکاری کنند، بنابراین نباید حس کنند که تنها هستند. وی ادامه داد: این جماعت در هر صحنه‌ای حضور می‌یابند و نقش اثرگذاری نیز در انتخابات دارند و در صف مقدم مبارزه با فساد و استکبار ایستاده‌اند بنابراین اینها را باید نگه داشت. دبیر شورای نگهبان خطاب به جمعیت حاضر گفت: با هر عنوانی دور هم جمع شوید، حال می‌خواهد مثلاً‌ برای دعای کمیل، ندبه و یا تلاوت قرآن گرد هم آئید و همدیگر را ببینید تا یقین پیدا کنید که جمعیتتان کم نیست و احساس یأس و نا امیدی در شما ایجاد نشود. آیت‌الله جنتی مبارزه با ظلم، استکبار، فساد مالی و اخلاقی، امر به معروف و نهی از منکر، وحدت کلمه و راستگویی را از خصوصیات فرهنگ مهدویت عنوان و تصریح کرد: اگر خداوند، پیامبر (ص)، ولایت فقیه و انقلاب اسلامی را قبول داریم با صداقت بگوییم، چرا که افرادی منافق هستند و فقط ادعا می‌کنند اما پای عمل که می‌شود عقب می‌کشند. وی اضافه کرد: مقام معظم رهبری همیشه راهنمایی کرده و هشدار داده‌اند اما نگرانی‌ام من بابت بعضی از مسئولان است چرا که مردم ما انقلابی و ولایی هستند و هرجا که فراخوان داده شود حضور می‌یابند، فراموش نکنیم که این مردم همان مردم 22 بهمن، 9دی و روز قدس هستند اما عده‌ای نامردم و اقلیت هستند. دبیر شورای نگهبان با طرح این پرسش که چه کسی باید از این مردم انقلابی و ولایی حمایت کند، گفت: چه کسی باید به مشکل آنان برسد و برای دردشان دارو تجویز کند مسئولان در این قضیه چه می‌کنند. آیت‌الله جنتی با بیان اینکه فرهنگ مهدویت فرهنگ بصیرت است، به چرایی پیدایش فتنه 88 پرداخت و خاطرنشان کرد: امام همه چیز را نشان داد و عمرش را وقف این کار کرد حال چطور شد که یک مرتبه بعد از امام یک عده که ادعای پیرو خط امام و رهبری را داشتند فته و بلوا به پا کردند؟ وی ادامه داد: یک عده از بیرون برانداز بودند و عده‌ای نیز کار را مدیریت و کارگردانی می‌کردند که تکلیفشان روشن است اما ناراحتی من از این است که چرا یک عده جوان که امام و رهبری را قبول داشتند در دام اینها افتادند و البته این به دلیل همان بی‌بصیرتی بود. دبیر شورای نگهبان تصریح کرد: بعضی از مسئولان نیز با سکوتشان فتنه را امضاء‌ کردند اینها مجرم هستند خداوند به وقتش روزی از آنها انتقام می‌گیرد. آیت‌الله جنتی با بیان اینکه مردم در اوایل انقلاب شعار «سکوت هر مسلمان خیانت است به قرآن» سر می دادند، گفت: واقعاً سکوت، برخی اوقات خیانت است. آنهایی که فتنه‌گری کردند می‌گویند اگر کار ما بد بود فلان مقام باید به ما می‌گفت بنابراین این سکوت کنندگان از یک سو این افراد را به گمراهی کشاندند و از سوی دیگر این فتنه را امضاء و تأئید کردند. وی ادامه داد:‌ بر سر دوراهی‌ها ما باید به کدام طرف حرکت کنیم؟ راهنمای ما غیر از ولی فقیه چه کسی می‌تواند باشد؟‌ دبیر شورای نگهبان به بیداری اسلامی نیز اشاره و خاطرنشان کرد: امروز می‌بینیم که بیداری اسلامی در مصر و لیبی نفوذ کرده است اما چون هادی ندارند هرکسی آنها را به یک سمت می‌کشد، این خلأ هادی  آنان را تار و مار کرده است. آیت‌الله جنتی ادامه داد: این اخوان‌المسلمین مصر یک رگ مسلمانی دارد و بنابراین جرم آنان همین است که الآن جریانی بر سر کار آمده که در مقابل این رگه مسلمانی قرار دارد. وی با بیان اینکه ولایت فقیه از بزرگترین نعمات خداوند است، گفت: ولایت فقیه همچون چراغی است که راه را به ما نشان می‌دهد، بنابراین امروز شما نیز وظیفه دارید که راه را بشناسید و به دیگران نشان دهید. دبیر شورای نگهبان ادامه داد: جوانان ما همه پاکدل هستند اما این ماهواره‌ها، وبسایت‌ها، جراید و رسانه‌های مختلف گمراه‌کننده آنان را به گمراهی می‌کشاند اما شما باید نجاتشان دهید. نمی‌توان گفت به دیگران کاری ندارم چرا که منطق مهدویت امر به معروف و نهی از منکر و مبارزه با فساد است. آیت‌الله جنتی با تأکید بر اینکه فرهنگ اسلامی می‌خواهد هر مسلمانی خود یک مجتهد باشد، اظهار داشت: حق را بشناسید و از آن دفاع کنید. بنابراین وظیفه داریم این فرهنگ را گسترش و توسعه دهیم تا لااقل جوانان ما گمراه نشوند. وی در پایان گفت: در 2سال آینده مسائل مختلفی پیش می‌آید و ما باید بصیرت‌دهی کنیم که در آن زمان دچار مشکل نشویم.

آیا می‌دانید که پزشکان توصیه می کنند هر شب بین ۸ تا ۹ ساعت باید بخوابید؟ اگر در طول روز هم احساس کردید که انرژی‌تان ته کشیده، می‌توانید چرتی بزنید. بیخود و بی جهت به خواب شبانه «خواب زیبایی» نمی‌گویند! اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می‌روید، اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیلتان رها می‌کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می‌دهید، شما تنبلید و خودتان هم اینرا می دانید!۱۲ مرحله کاهش وزن برای افراد تنبل درست است که چنین کارهایی زندگی شما را ساده تر می‌کنند، اما باعث نخواهند شد تا بدنی سالم داشته باشید. اگر می خواهید انرژی تان را برای کار دیگری به غیر از باشگاه رفتن نگه دارید، برایتان نکاتی را جمع آوری کرده‌ایم تا بتوانید بدون سختی کشیدن وزن کم کنید: 1 - هیچوقت صبحانه را نادیده نگیریدتنبل‌ها به هیچ وجه نباید مهم ترین وعده‌ی روزانه شان را از دست بدهند! 2 - بشقاب کوچک تری استفاده کنیدمطمئنم که این کار را در حق گربه‌تان انجام داده‌اید تا وزنش کم شود! حقیقتا این کار، برای اینکه به بدنتان بیاموزید فقط آنچه نیاز دارد را بخورد، نه هر چه دوست داشت، راه موثری است. 3 - بیشتر بخوابیدآیا می‌دانید که پزشکان توصیه می کنند هر شب بین ۸ تا ۹ ساعت باید بخوابید؟ اگر در طول روز هم احساس کردید که انرژی‌تان ته کشیده، می‌توانید چرتی بزنید. بیخود و بی جهت به خواب شبانه «خواب زیبایی» نمی‌گویند! 4 - ویتامین دی مصرف کنیداشخاص در حال کاهش وزنی که کمبود این ویتامین را داشته‌اند، خودشان اذعان می‌کنند که روند کاهش وزنشان کند بوده است. ویتامین دی در محصولات لبنی یافت می‌شود. پس می‌توانید فست فود و سوسیس و کالباس را با ماست یا یک لیوان شیر جایگزین کنید. اگر لبنیات دوست ندارید، می‌توانید این ویتامین را در موز، شیر سویا و آب پرتقال نیز بیابید. 5 - قهوه بنوشیدعلاوه بر اینکه میزان کالری سوزی شما را افزایش می‌دهد، کافئین درون قهوه کمک خواهد کرد تا شرایط پوستتان نیز بهتر شود و چین و چروک‌هایتان کاهش یابد. 6 - آدامس بدون قند بجویدآدامس، می‌تواند استرس را از شما دور کرده و به مغزتان اجازه دهد بیشتر متمرکز شود! همچنین به شما کمک خواهد کرد تا سریعتر انرژی بسوزانید. البته مراقب باشید! بیش ازاندازه آدامس جویدن می تواند بعنوان یک ملین قوی عمل کند. 7 -  مشغول باشیدیک حیوان خانگی بخرید، یک سرگرمی جدید برای خودتان بیابید یا اینکه فعالیت‌های کاری‌تان را سازماندهی کنید، بنابراین وقتی نخواهید داشت که آنرا به هله هوله خوردن صرف کنید! 8 - یک گام شمار استفاده کنیدالبته شرط می‌بندم که همین حالا هم یکی از آنها را دلتان می‌خواهد. این ابزار، برای حساب کتاب کالری‌های مصرفی شما عالی است! از ظرف شستن گرفته تا راه رفتن به سمت اتاق جلسات و برگشت به خانه‌تان. 9 - خنده بهترین دارو استخب، این هم یک کالری سوز عالی بحساب می آید. اگر حدود ۱۵ دقیقه بخندید، بدنتان چیزی حدود ۵۰ کالری خواهد سوزاند. البته یادتان نرود که وقتی بعد از اتمام کارتان به یک تئاتر کمدی می‌روید، گام شمارتان همراهتان باشد! 10 - کفش‌های راحتی‌تان را با پاشنه بلند عوض کنیدهمه‌ آنها را از کمد لباستان خارج کنید و هر زمانی که به محل کارتان می‌روید یا با دوستانتان بیرون هستید بپوشید. این کفش‌ها برای عضلانی کردن پاهایتان عالی‌اند! 11 - همیشه یک میان وعده بهمراه خود داشته باشیدیک میان وعده‌ی کم کالری مانند برخی از شکلات‌ها، راه خوبی برای نگه داشتن متابولیسمتان، در حال سوخت و ساز است. 12 - به خودتان استراحت دهیددر مورد شما نمی‌دانم، اما هر وقت بر من فشار می آید و استرس می‌گیرم، تمایل به افزایش وزن پیدا می‌کنم. بنابراین سعی می‌کنم کاری کنم تا استرسم کاهش پیدا کند، مثلا به موزیک مورد علاقه‌ام گوش بدم، با دوستانم یک فیلم کمدی ببینم، به یک پیاده روی کوتاه یا به یک استراحت و سفر چند روزه به شهری دیگر بروم. دوستان من، به یاد داشته باشید که تنها یک بار زندگی می‌کنید و بدن شما، تنها بدنی است که دارید. اگر دوست ندارید زندگی خجالت باری داشته باشید، بدانید که بهترین کمک کننده برای رسیدن به سلامتی، خودتان هستید!

مستند «در پناه بلوط»، برنده سیمرغ بلورین در سی و دومین جشنواره بین المللی فیلم فجر در سالن آمفی تئاتر دانشگاه صنعتی خاتم الانبیاء بهبهان  اکران شد

دومین «جشنواره دانشگاه پاک» با حضور مشاور معاون وزیر علوم و دانشجویان 7 استان کشور به کار خود پایان داد