توصیه های نوروزی طب اسلامی -سنتی برای سلامتی

به گزارشپایگاه  خبری آوای رودکوف؛فصل بهار هم مانند سایر فصل‌های سال نیاز به مراقبت‌های خاص خود را دارد.که این مهم به خوبی در طب اسلامی -سنتی دیده شده است و در ادامه اهم تدابیر سلامتی فصل بهار را با هم مرور می کنیم.

1- بهترین تعریف از فصل بهار؟

هوا نه آنچنان سرد باشد که نیاز به آتش و گرما باشد و نه آنچنان گرم که نیاز به وسایل سرمایش باشد.
هوا بتدریج گرم شده و سرما و تری زمستان تحلیل میرود و بهترین فصل برای تمام اخلاط است و به روح زمانها معروف است.

2- بهار برای چه مزاج هایی خیلی بد است چرا؟!

مزاج دم بدلیل غلبه ی گرمی و تری به دلیل از بین رفتن سرما و گرما و رطوبت معتدل بهاری،قوای بدنی تقویت شده، خون سازی تشدید می شود و شخص ممکن است دچار غلبه خلط دم شود،به ویژه اگر مزاج ذاتی او دموی باشد.

3- چرا اخلاط موجود در خون در فصل بهار زیاد می شود؟

اخلاط حبس شده در زمستان با گرم شدن هوا بحرکت در می آیند،چون گرمای بهار موجب متخلخل شدن بدن و روان شدن اخلاط میشه و همه رگ ها و اندامها از ان خلط پر شده و بیماری زیاد میشه در واقع آن چه در اثر سرمای زمستات دچار جمود و سکون شده بود به حرکت در می اید.

4- خارج شدن اخلاط به طور کامل واز راه طبیعی در فصل بهار، چه مشکلات و بیماری هایی را ایجاد می کند؟

به اندام های ضعیف ریخته میشه و باعث بروز بیماری هایی مثل جوش و دمل و سکته و صرع و زکام و آلرژی میشه


5- منشاء آلرژی های بهاره چیست؟!

ریزش اخلاط فاسد به بینی و سینوس ها، زکام، گرفتگی صدا، سرفه و آلرژی بهاره را ایجاد می کند.

6- آیا شدت یافتن بیماری ها در بهار لزوما اتفاق بدی است؟!

خیر باعث خروج اخلاط اضافی زمستان میشود.
تلاش طبیعت برای پاکسازی بدن و دفع فضولات از آن می باشد.

7- بیماری هایی که با گرم شدن هوا در بهار شدت پیدا می کند در بدن، چه بیماری هایی ست؟

بیماری های عفونی مانند اوریون -سرخجه - سرخک - آبله مرغان -سرماخوردگی

8- بیماری هایی که در اثر افزایش خونسازی در بدن در فصل بهار ایجاد می شود را نام ببرید؟

دگرگون شدن خون (اختلاف الدم)
خون دماغ
ترک برداشتن رگها
پیدایش بزاق خون آلود و سرفه

9- تدابیر سلامتی در فصل بهار را نام ببرید؟

خونگیری ، پاکسازی بدن با قی و مسهل ، تدابیر تغذیه ای،طعام لطیف تر خورده شود دیر هضم نباشد.

کمتر طعام خورده شود،هر بامداد قبل طعام ورزش کنند،

حجامت،استفراغ کردن،از طعام گرم و تر زیاد پرهیز کنند،گوشت زیاد و طعام شور و تلخ پرهیز شود.

10- در فصل بهار چه نباید های تغذیه ای را باید بکار بست؟

پرخوری و درهم خوری، غذاهای شور و تلخ و تند، غذاهای خونساز مثل گوشت گوسفند، کم خوردن،غذاهای کنسروی،  غذاهای غلیظ مثل کله پاچه، گوشت گاو، خامه، ماست ترش و .... خودداری شود.

اجیل های شور،فست فود ها.

11- چه تغذیه ای در بهار باید داشته باشیم؟

در بهار باید مقدار غذا را کم کرد.
از غذاهای  لطیف تر و سبک تر استفاده کرد وحد اعتدال نگه داشته شود.
از غذاهای با طبع سرد استفاده کرد تا رقت اخلاط را تعدیل و حرکت آنها را کند کرد.
انواع آشهای سبزی و غذاهای لطیف ،
شربت های خنک مثل ریواس
اب ماست و آبدوغ ،
عرق های خنک،
طعام لطیف بایدخوردوکمتر خورده شود
شربتهای خنک وشربت اناروسکنجبین وسبزیهای معطر مثل ریحان.موردوگل سرخ

11- نوشیدنی های مناسب بهار را نام ببرید؟

نوشیدنی ها و رب های خنک و فرونشاننده گرما مانند شربت ریواس،شربت زرشک، شربت آبغوره، شربت آبلیمو، شربت رب انار ،
دوغ، مائ الشعیر،
، عرقیات خنک،
شربت سکنجبین،
عرق کاسنی،
نارنج

12- میزان فعالیت بدنی در بهار چه مقدار؟وزمان مناسب آن؟

ورزش در حد متوسط یکی دو ساعت بعد از طلوع آفتاب

13-  بهترین پارچه ولباس برای فصل بهار؟  

کتان و کرباس نرم

14- آیا توصیه های فصل بهار برای همه مزاج ها یکسان کاربرد دارد؟

مسلما خیر
برای افراد بلغمی و سوداوی کمتر کاربرد داره ولی بیشترین توصیه برای دموی هاست
پس با توجه به وضعیت جسمی ومزاج باید انتخاب شود.

15- استفراغ در طب سنتی وقدیم چیست؟

خارج کردن مواد و اخلاط فاسد از راههای مختلف مثل حجامت فصد قی اسهال و....

16- امام رضا ع چه خوردنی هایی را در ماه نیسان توصیه کردند؟

کباب و گوشت که با سرکه بعمل آمده باشد و گوشت شکار

17- امام رضا (ع)چه تدابیری برای ماه ایاز(1 ) فرمودند؟

از خوردن غذاهای شور و گوشتهای سنگین مانند کله  حیوانات و گوشت گاو و ماست پرهیز،
صبحگاه به حمام رفتن مفید است
تقلای زیاد قبل غذا خوب نیست. 

*(1 ).ایازازماههای رومی وتقریبامطابق باخردادماه است.

گردآورنده :  محمدسعید سعیدی مربی ومدرس طب اسلامی وسنتی